Hûn bi xwe çawa dikarin erdkirin ? Bi gotinek din: zemîn çi ye û hûn çawa dikarin viya bikin? Li vir hûn dikarin yên baş bibînin temrînên zemînê û medîtasyonên ji bo bingehkirinê. Bêtir bixwînin…
Divê ez çawa erdê bikim? Hemî şîret û serişte…
Li jêr hûn ê rahijmendî, medîtasyon û serişteyên ku xwe binixumînin bibînin.
Tip 1 - Hîs bikin, bi devê xwe vekirî, vekin û di dawiyê de nerm bibin…
Ez ê we bi vexwendinek vexwendî bikim azadî . Bi tevahî dibe nerehet . Ew li ser nefesa kûr û tevgera spontan e. Erd û hebûn. Em li xwe vegerin beden , Ku dibe rêwîtiyek dijwar. Ne sûcê we ye ku ev dijwar e: ew ji me re tê fêr kirin.
Vexwendin wiha ye: ew vexwendinek eşkere, ji min rast e. Em diçin hestên vebêjin, dibe ku xemgîniyê, dibe ku şahiya tepisandî, dibe ku hêrs. Ger ew xwe rehet hîs neke, an ger hûn nexwazin bi tevahî tevlê bibin, vebijarkek we jî heye ku hûn vê werzîşê nekin. Tetbîqat wiha ye:
>> 50 carî nefesê bi devê vekirî hundur û derve - bi tevahî. Ez dixwazim dengê nefesê bibihîzim. Qirika xwe bi tevahî veke. Dibe ku refleksek gag hebe, lê ne girîng e. Qirika xwe veke û masûlkeyên qirika xwe rehet bike.
Li vir hûn dikarin di derbarê bioenergetics û meditasyona çalak de bêtir bixwînin.
Tip 2 - Hest bikin ku hûn çawa di binê erdê de têne rêve kirin
Her cara ku hûn hîs dikin ku hûn hewceyê hin axê ne, hûn tenê bala xwe didin ser lingên xwe û nas dikin ka erd çawa we hilgirtiye. Ev yekser we dike erdê û ne mumkun e ku hûn di serê xwe de rûnin.
Tip 3 - Taybetmendiyên karakterê hêmana Erdê pêşve bibin
Taybetmendiyên hêmana erdê bifikirin:
- Mirovên erdê hênik kirin ME.
- Ger hûn tiştek heyecan bibînin, ew her gav ew in ku dibêjin: 'Rûnê.'
- Erdkirin ev e: tu enerjiya kêm girtin. Enerjiya ku bala we lê ye ye.
Ji bo karakterê mirovên axê bêtir bêjeyên sereke:
- Targeting.
- Demê temaşe bikin.
- Karê malê bidin.
- Gav bi gav pêşve diçin.
Di derbarê çar hêmanan de bêtir agahdarî li vir têne dîtin.
Tip 4 - 15 - Bi giyanên Erdê re têkilî daynin (Dayika Erd: Gaia)
Laşê meya laşî li ser erdê dixwe. Bi vî rengî hûn bi giyanên erdê re têkilî datînin:
- Tenê li derve dimeşin. Derkevin û bala xwe bidin cîhana li dora xwe.
- Li ser gihayê rûniştin.
- Li ser gihayê bireve.
- Bi piyan peya bimeşin.
- Li baxçe bixebitin.
- Bi gulan bixebitin.
- Li erdê bilîzin.
- Giyanê darekê hîs bikin.
- Li ser gihayê razê û hîs bike ku ax nefesê distîne.
- Bi rêkûpêk hîs bikin ku hûn çawa bi erdê re têne birin: bi erdê re têkilî daynin.
- Di duaya xwe de vê bipirsin: Qencbûna hestyarî, qenckirina stresê, rakirina fikaran, rakirina tirsê, êdî hûn bi hişmendî li tiştan nagirin lê wan dihêlin.
Bi vî rengî hûn bi giyanên erdê re dixebitin!
Ipîret 16 - Zêdetir awayên ku hûn xwe zemîn bikin
Her weha pirtûkên jêrîn ên di derbarê xwe de binihêrin:
Digel metodên jorîn, çend awayên ku hûn xwe zemîn bikin hene
- Xebatên Yoga…
- Xwarina xwarina axê…
- Kevirên hêja…
Naverok
- Divê ez çawa erdê bikim? Hemî şîret û serişte…
- Tip 1 - Hîs bikin, bi devê xwe vekirî, vekin û di dawiyê de nerm bibin…
- Tip 2 - Hest bikin ku hûn çawa di binê erdê de têne rêve kirin
- Tip 3 - Taybetmendiyên karakterê hêmana Erdê pêşve bibin
- Tip 4 - 15 - Bi giyanên Erdê re têkilî daynin (Dayika Erd: Gaia)
- Ipîret 16 - Zêdetir awayên ku hûn xwe zemîn bikin