Gava ku hûn bi yekî re radizin, ji hêla giyanî ve çi dibe? .
Hûn dikarin bifikirin ku bi yekî re radizên û giyanî ti têkiliya wan bi hev re nîne. Dîsa jî, heke hûn têkiliya di navbera her duyan de fam bikin, hûn dikarin xwe ji nêzikahiyek çêtir re vekin, hevjîna xwe têr bikin, û bi cîhana li dora xwe re pêwendiyek kûr hîs bikin.
Ma hûn ji me bawer nakin? Têkiliya di navbera nêzîkbûn û giyanîbûnê de di lêkolînek li Zanîngeha Kentucky de hate destnîşan kirin, ku destnîşan kir ku jinên ku xwe giyanî dihesibandin, ji jinên ku nahesibînin pirtir nêzikahiya wan heye. Jinên ku bi hişmendî û tevgerên yogayê dest pê kirin diyar kirin ku ew bêtir dilgeş bûne, bêtir bi nêzîkbûnê re eleqedar bûne. Berî ku hûn amûrê xweya yoga hildin, em şirove dikin ka hûn çi hewce ne ku hûn zanibin û nêzîkbûn çawa dikare giyanîtiya we zêde bike.
Ruhîtî çi ye?
Ruhîtî ji bo her kesî cûda ye, lê ew dikare wekî girêdana ku kesek bi ecêb û enerjiya jiyanê û xwesteka vekolîna wateya wê heye, were binav kirin. Ev dikare di şêweya ramanên olî yên kevneşopî de be, lê ew dikare li ser bingeha baweriyek ku têkiliya wê bi olê re tune jî be. Dua, meditandin, yoga û hişmendî hemî nimûneyên çalakiyên giyanî ne. Rûhanî dikare ji me re bibe alîkar ku em wate û wateyê bidin jiyanê.
Dîroka giyanî û nêzîkbûnê
samîmiyet û giyanî di dîrokê de mil bi mil hebûn. Tantra (baweriyek klasîk a ku bi Hinduîzm û Bûdîzmê re têkildar e) li ser bingeha wê ramanê ye ku em dikarin bi navbeynkariyê ve xwe nêzî xwedayî bihesibînin. Xebatkarên Tantra ne tenê yên ku feydeyên nêzîkatiyê di warê giyanîbûnê de dîtine; Aboriginals li Awistralyayê û Persan xwedî pergalên baweriyê bûn ku pir dişibihe vê yekê. Heman sembolîzma nêzîkatiyê di şêwazên berê yên Islamslam û Xirîstiyaniyê de jî hate dîtin.
Kabbalah (pergalek felsefî ya ku jêdera wê ji Cihûtiyê ye) nêzîkatiyê wekî bûyerek giyanî dibîne ku yekbûna hêmanên nêr û mê yên Xwedê sembolîze dike. Doktrîna giyanî ya kevnar Qigong enerjiya nêzîkbûnê wekî yek ji kevirên herî girîng ên bextewariyê dibîne. Di van hemî çandên kevnar de, dihat bawer kirin ku nêzîkbûn awayek girîng e ku meriv bi kesek din re, an jî bi hebûnên bilind ên ku wan tê de dîtine re têkildar bike.
Feydeyên giyanî yên nêzîkbûnê çi ne?
Di dema nêzîkbûnê de, awayê ku laşê me hîs dike hema hema bi heman awayî dema ku em meditîne diguheze - hin kes tewra bi nêzîkbûna pez re celebek tansiyonê jî dikin. Yek ji gelek feydeyên nêzîkatiyê perspektîfa me ye, û awayê ku em bersivê didin tiştan bi hestyarî diguheze. Kêfxweşî û serbestiya ku em hîs dikin dikare bibe sedem ku em bifikirin ku em ji jiyara rojane têne rakirin û bêtir bi xwe û cîhana li dora xwe ve girêdayî ne. Deepak Chopra, nivîskar û giyannas, nivîsand: nêzîkbûn rêyek e ku em ji egoya xwe an xweya xweya piçûk birevin. Ji bo pir kesan ew tenê şêwaza medîtasyona wan e.
dema ku hûn wê wekî ezmûnek giyanî dihesibînin, nêzîkbûn dikare cûda bibe; ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hevparê xwe û xwe têr bikin û di heman demê de wate û xweşiya nû jî bide we. Ew revîna ji stresa rojane ye û dihêle hûn bala xwe bi tevahî li ser tiştek bikin. Jiyan û tevahiya cîhan dikare watedartir xuya bike, û hesta aîdiyeta di navbera we û hevjîna we de dikare bihêztir bibe. Hûn dikarin bifikirin ku xew bi kesekî re û giyanîbûnê re bi hev re tune. Dîsa jî, heke hûn têkiliya di navbera her duyan de fam bikin, hûn dikarin xwe ji nêzikahiyek çêtir re vekin, hevjîna xwe têr bikin, û bi cîhana li dora xwe re pêwendiyek kûr hîs bikin.
Ma hûn ji me bawer nakin? Têkiliya di navbera nêzîkbûn û giyanîbûnê de di lêkolînek li Zanîngeha Kentucky de hate destnîşan kirin, ku destnîşan kir ku jinên ku xwe giyanî dihesibandin, ji jinên ku nahesibînin pirtir nêzikahiya wan heye. Jinên ku bi hişmendî û tevgerên yogayê dest pê kirin diyar kirin ku ew bêtir dilgeş bûne, bêtir bi nêzîkbûnê re eleqedar bûne. Berî ku hûn amûrê xweya yoga hildin, em şirove dikin ka hûn çi hewce ne ku hûn zanibin û nêzîkbûn çawa dikare giyanîtiya we zêde bike.
Naverok