Sîrka Sêvê ya ji bo Kêmkirina Wezê di kengî de dixebite? Lêkolînên li ser kurm û mişkên qelew diyar dikin ku Sîra Sêvê dikare pêşî li depoya rûn bigire û metabolîzma we baştir bike. Lêkolîna mirovî ya herî behskirî ye darizandina 2009 -an a 175 kesan kî vexwarinek ku rojane 0, 1 an 2 kevçîyên sîrkê tê de dixwar vexwar. Piştî sê meh , kî xwar tirşe wan hebû weightloss mutest 2 heta 4 kîlo ) û astên din kêm ji triglycerides ji yên ku venexwarine tirşe . Lêkolînek piçûk a din jî dît ku serfkirina tirşe piştî xwarinê hesta têrbûnê pêşve xist.
Sîrka sêvê bi sedsalan e ku ji bo taybetmendiyên dermankirinê tê bikar anîn. Ew bi berhevkirina sêvên bi hevîrtirşkê ve tê çêkirin, ku alkolê diafirîne û dûv re di asîta acetîkî de ku bakteriyan lê zêde dike tê qelandin. Ne tenê ev, di vexwarinê de av, mîneral, vîtamîn û şopên asîdên din hene.
Çi ye ku sîrka sêvê populer bûye?
Bi sîrka sêvê giraniya xwe winda bikin, Sîrka sêvê ji bo kêmkirina kîloyê encamên bi hêz nîşan daye , ku vexwarin zehf populer kiriye. Di heman demê de ew dibe alîkar ku pirsgirêkên cûrbecûr ên mîna şekirê tip 2, eczema, û kolesterolê bilind derman bike. Mirov tercîh dikin ku di demên cûda yên rojê de vexwarinek vexwin. Li vir di vê gotarê de em ji we re vedibêjin ka wextê rast e ku hûn vê dermanê sêrbaz vexwin.
Dema rast vexwarina sîrka sêvê
Pêdivî ye ku hûn gihîştine daneyên cihêreng ên ku dibêjin çima çêtir e ku hûn wê bi şev vexwin an çima çêtir e ku hûn wê sibehê vexwin. Lê rastî ev e, hîn delîlek zanistî tune ku nîşan bide ku vexwarina wê di carekê de ji ya din çêtir e.
Sîrka sêvê çawa dikare alîkariya we bike ku hûn giraniya xwe winda bikin?
Tê gotin ku dema ku meriv hewil dide ku giraniya xwe winda bike, pêdivî ye ku meriv berî vexwarinê vexwe. Ev wan tijî dike û nahêle ku ew zêde bixwin. Di heman demê de ew dibe alîkar ku hûn stargehên ku hûn piştî vexwarinê vedihewînin jî bişkînin. Ya ku divê hûn pê ewle bin ev e ku hûn çu carî sihika sêvê ya nevexwar venexwin, ji ber ku girtina wê tenê dikare zirarê bide mîz û diranan.
Sibehê sîrka sêvê vexwin
Heke hûn ji bêhişbûnê aciz dibin, hûn dikarin serê sibê sîrka sêvê vexwin. Tête gotin ku vexwarina wê sibehê ji we re dibe alîkar ku hûn bi derengî û gazê re şer bikin. Lê bêhna sîrka sêvê dikare we aciz bike eger hûn serê sibê wê vexwin.
Ji bo destpêkan, hûn dikarin piyalek avê vexwin û ji kevçîyek sîrka sêvê zêdetir têxin nav wê û bibînin ka hûn piştî girtinê çawa hîs dikin.
Heke hûn xwe sivik û çêtir hîs dikin, hûn dikarin hebûna xwe bidomînin.
Vexwarina sîrka sêvê bi şev
Dîsa, di derbarê vexwarina sîrka sêvê berî razanê de çend nakokî hene. Hin pispor bawer dikin ku girtina wê bi şev dikare bibe alîkar ku hûn asta şekirê xwînê kêm bikin, hin jî îdîa dikin ku ger ew bi ava germ û hingiv were vexwarin dikare xewa we çêtir bike.
Di heman demê de tê gotin ku êşa stûyê bi şev jî heye ku êşa qirikê sivik bike ji ber ku ew di xwezayê de antîbakteriyal e. Ji ber vê yekê, heke hûn ji nexweşiya tonsillîtê re ne, dibe ku we hevalê xweya çêtirîn dîtiye.
Vexwarina sîrka sêvê berî razanê jî pêşî li hilma nefesê ya sibehê digire.
Divê hûn rojê çiqas sîrka sêvê vexwin?
Li gorî lêkolînek sala 2016 -an, vexwarina 15 mîlîter an kevçiyek sîrka sêvê bes e ku mirov feydeyên wê yên tenduristiyê yên potansiyel bigire.
Lêbelê, mîqdara rastîn bi rewşa ku kesek hewl dide ku bi vexwarinê derman bike ve girêdayî ye. Pêdivî ye ku kesek bi doktorê xwe re bipeyive berî ku ACV di parêza xweya birêkûpêk de bike, ji ber ku ew dikare bi hin dermanan re têkildar be.
Li vir sê mercên tenduristiyê yên hevbeş hene ku ACV dikare di kontrolkirin û dosaja pêşniyar de bibe alîkar.
Asta şekirê xwînê
Lêkolînek sala 2017 -an dît ku kesên ku ACV vedixwin piştî xwarinê asta glukozê di xwînê de kêm e. Ev ji bo kesên bi an bêyî nexweşiyên glukoza xwînê rast e.
Lêkolînek 2004 -an dît ku ACV dikare li mirovên bi berxwedana însulînê hestyariya însulînê ya posteyê baştir bike. Pispor dibêjin ku asîta acetîkî ya di sîrka sêvê de dikare bandorên fîzyolojîkî yên mîna dermanên şekir acarbose û metformin hebe.
Tevî berjewendiyan, pêdivî ye ku mirov çu carî dermanê xweya asayî ya diyabetê bi sîrka sêvê neguherîne.
Weightloss
Feydeya ji bo vexwarina bêtir sîrka sêvê windakirina giran e. Lêkolînek sala 2014 -an bandorên sîrka sêvê li mirovên ku ji qelewbûnê dikişînin vekolîn û li parametreyên jêrîn mêze kir: giraniya laşê wan, girseya laşê laş û asta rûnê xwînê.
Lêkolîner mirov li sê koman dabeş kirin, ku her yekê ji wan rojê du caran, piştî taştê û piştî şîvê, vexwarinek 25 ml vedixwarin. Di vexwarinê de 0 ml, 15 ml an 30 ml sîrka sêvê hebû.
Kesên ku sîrka sêvê vedixwarin di dema lêkolînê de, ku sê meh bû, yek û du kîlo winda kirin. Kêmasiyek di asta lipîd û BFM ya xwînê de jî hate dîtin.
Pisporan destnîşan kirin ku kêmkirina kaloriya ku bi ACV -yê re têkildar e dikare bibe alîkar ku encamên tenduristiyê li mirovên qelew û zêde kîlo bibin. Lêbelê, bêtir lêkolîn li ser heman mijaran têne kirin da ku dîtinê piştrast bikin.
Sindroma Ovarian Polycystic (PCOS)
PCOS rewşek e ku bandorê li ser xebata hêkdankên jinan dike. Ew dikare bibe sedema çerxek neyînî ya mehane û kêmbûna zayînê.
Ev rewş di nav jinan de dibe sedemek hevpar a bêhêziyê, ji her 10 jinan 1 bandor dike.
Lêkolînek 2013 -an dît ku guheztina hestiyariya însulînê jî dikare di hin jinan de bibe sedema PCOS. Stroke dikare bibe alîkar ku hesasiyeta însulînê û ji ber vê yekê jî sendroma ovarya polycystîkî baştir bibe.
Jinên ku ji bo 90-110 rojan 15 ml sîrka sêvê vexwarine hesasiyeta însulînê çêtir û dewreyên menstrual ên birêkûpêk nîşan dan.
Hat dîtin ku ACV dikare bi çêtirkirina hestiyariya însulînê di jinan de fonksiyona ovarian pêşve bixe.
Dema ku ACV digirin xeletiyên hevpar ên mirovan dikin
Rast piştî xwarinê vexwin
Vexwarina ACV yekser piştî xwarinê dikare helandinê hêdî bike. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku meriv berî xwarinê an bi zikek vala were girtin da ku feydeyên wê yên tenduristiyê zêde bibin.
Bêhna xwe bide
Bêhna ACV dikare zirarê bide pişikên we. Pêdivî ye ku meriv ji nefesê dûr bikeve ji ber ku ew dikare bibe sedema şewatek di pişika wan de.
Wê qirêj nekin
Bê guman girîng e ku meriv ACV -ê berî vexwarinê qirêj bike. Hebûna wê rasterast dikare zirarê bide diran û mîzê.
Pir zêde jê hebin
Vexwarina zêde ACV dikare ji bo laşê we xeternak be. Ew dikare bibe sedema hestek şewitandinê û dikare çend bandorên din jî hebe.
Li ser çerm bicîh bikin
Serîlêdana ACV rasterast li ser çerm dikare bibe sedema şewatek. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku ACV berî ku ew li ser çerm were sepandin were şil kirin.
Naverok
- Çi ye ku sîrka sêvê populer bûye?
- Dema rast vexwarina sîrka sêvê
- Sîrka sêvê çawa dikare alîkariya we bike ku hûn giraniya xwe winda bikin?
- Sibehê sîrka sêvê vexwin
- Vexwarina sîrka sêvê bi şev
- Divê hûn rojê çiqas sîrka sêvê vexwin?
- Asta şekirê xwînê
- Weightloss
- Sindroma Ovarian Polycystic (PCOS)
- Dema ku ACV digirin xeletiyên hevpar ên mirovan dikin
- Rast piştî xwarinê vexwin
- Bêhna xwe bide
- Wê qirêj nekin
- Pir zêde jê hebin
- Li ser çerm bicîh bikin
- 10 Berhemên Mezinbûna Porê ji bo ...
- Çaya Oregano: ji bo çi ye? avantajên avê ...
- Ji bo Kêmbûna Tovên Rûnê, Ji bo Kêmbûna Gewrê
- Çaya Linden - Bikaranîn, Taybetmendî û Feydeyên Tenduristiyê
- Soya qelew e? Fêr bibin ka çima soya ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin
- Meriv çawa zik û kemberê tenik dike