Wateya xewna marên li mala we çi ye? .
Ger hûn şiyar bibin û di derheqê mar de xewn dîtibin dibe ku hûn di destpêkê de viya bi ser bixin. Dibe ku hûn bi wateya xewnên xwe ve qet eleqedar nabin, lê marek di xewna we de bi gelemperî wekî pir tirsnak tê jiyîn. Not ne bê sedem! Marek di xewna we de li gorî naveroka xewna we dikare gelek wateyan hebe.
Ger hûn bi gelemperî bi wateya xewnên xwe ve eleqedar nabin, ne ecêb e ku we dest bi dîtina wê kiriye, ji ber ku ji bilî hestên tirsandinê, pir kesên ku li ser mar di xew de dimînin jî hestên mîna hêrs, tirs û panîkek sivik dikişînin. Vê yekê girîng dike ku hûn binihêrin ka mar di xewna we de hewl daye ku ji we re eşkere bike. Ev ne tiştek geş e ku hin kes difikirin, ew peyamek ji hişê weya hişmend e.
Dibe ku pirsgirêkên ku we van demên dawîn di jiyana xwe de paşguh kirine hene, an jî têra xwe guh nedane wan. Tevahiya rewşa hişê ya ku we di xewnê de jiya ye jî pir girîng e. Ji ber vê yekê berî ku em li wateya din mêze bikin, pêşî hewl bidin ku bînin bîra xwe ka xewn bi rastî çawa çû. Divê hûn pirsên jêrîn ji xwe bipirsin:
- Çawa mar di xewna min de xuya bû, ez çawa gihîştim wir?
- Dema ku min mar dît min di xewnê de çi hîs kir, atmosfer çi bû?
- Ma mar li min dixist?
- Dema ez ji xew radibim divê ez pêşî li çi bifikirim?
- Xewna min a mayî çawa derbas bû?
Wateya gelemperî ya mar di xewna we de
Bêyî şirovekirina bêtir marê di xewna we de, ji ber xuyangkirina marê di xewna we de, bi gelemperî çend taybetmendiyên bikêrhatî hene. Berî her tiştî, mar di jiyana we de tiştek ku hûn - belkî bi nezanî - dagir dikin, sembolîze dike. Dibe ku ev tiştek ku hûn pê dizanin lê bi têra xwe bala xwe nade. Ji ber ku hûn têra xwe guh nadin xwe, ev jî di hişmendiya weya hişmend de tê bicîh kirin.
Ev di xewnê de tê xuyang kirin û hebûna mar di xewna we de diyar dike. Lêbelê, mijarên ku we eleqedar dikin bi gelemperî ne ji cewherê erênî ne. Ya duyemîn, taybetmendiyek mar a di xewna we de ev e ku pirsgirêkên ku hûn pê re mijûl dibin jî diguhezin. Mînakî, ev dikare bibe tiştên mîna tevgerek ku hûn jê aciz in.
Ya sêyemîn, taybetmendiyek heye ku mar di xewna we de pir taybetî dike: ew ji kûrahiya kûrahiya giyanê we tê. Ew nîşana tiştek e ku bi rastî we mijûl dike. Di dawiyê de, mar di xewna we de hema hema her gav nîşana tiştek e ku hûn di jiyana xwe de wekî xeternak dijîn. Ev dîsa bi guheztinek ku we mijûl dike û ji kûrahiya giyanê we tê re diçe.
Atmosfera xewnê ku mar lê xuya dike
Berê min ji we xwest ku hûn bi mar re atmosfera giştî ya xewnê kontrol bikin. Girîng e ku hûn vê atmosferê baş hîs bikin û diwêrin bipeyivin, ji ber ku ew dikare wateya marê di xewna we de bi tevahî biguhezîne. Atmosferek heval û dilşewat bi gelemperî dikare bi tirsek ku di jiyana we de çêdibe ya ku we van demên dawîn bi dijwarî şer kiriye, vegere. Atmosfera hevaltî ya ku mar tê de tê vê wateyê ku hûn pêşkeftina erênî didomînin û tirsên xwe xelas dikin.
Ji hêla din ve, gava ku hûn di atmosferek neyînî de bi mar re rû bi rû bimînin, pir caran di lîstikê de tirs hene ku hûn newêrin têra xwe li dijî wan şer bikin. Ev di binê hişê we de cîh digire ji ber ku hûn nekarin bi têra xwe guh bidin hestên xwe an wan bi tevahî nepejirînin.
Têkiliya bi mar
Xalek din a baldariyê ev e ku hûn çi dikin bi marê ku di xewna we de xuya bû. Dibe ku mar bi we biqelibe, ku ev jî di xewna we de dibe sedema atmosfera belkî tirsnak. Ger mar ji we biqerise wê hingê ev yek nîşanek e ku divê hûn bêtir bala xwe bidin mijarên ku hûn jê direvin an newêrin bi wan re mijûl bibin.
Dibe ku travmayek bêserûber hebe an hûn ji hin tiştan ditirsin. Divê hûn ji bîr nekin ku ev xewn ji hişmendiya weya xweser tê. Laşê we ji we re dibêje: tiştek li ser wê bikin! Ne ji bo kesekî din, lê ji bo xweşiya xwe.
Ger hûn di xewna xwe de bi mar re şer bikin, ev tê vê wateyê ku hûn bi tirs û nediyariyên jiyana xwe re rû bi rû ne, lê hûn hestên xwe pir zêde paşguh dikin. Pêdivî ye ku hûn cesaret bikin ku hûn ji xwe re di derbarê hin tiştan de hest dikin, tenê bi vî rengî hûn dikarin wê çareser bikin!
Di dawiyê de, dibe ku ew jî be ku hûn bi mar re bipeyivin an berevajî. Ev nîşana geşedanek di jiyana we de ye ku hûn naha tê de ne an li ber e ku hûn tê de bin. Ew sembolîze dike ku haya we ji hin tiştên di jiyana we de heye ku hûn pir pê eleqedar dibin. Ev dibe ku hem tiştên li hawîrdora weya nêzîk, wek bi malbat û hevalên xwe re, lê hem jî di xwezayê de pir firehtir be wek zanîna li ser cîhanê. Tiştek misoger e: ew ê we mijûl bike. Pirs ev e gelo ev bes e an na.
Piştî xewnê
Baş e ku bi xewna xwe ya li ser marê we dest bi lêgerîna agahdariya di derbarê wateya kûr a ku dikare bi vê xuyangê ve were girêdan de bike. Mar di jiyana we de tiştek mezin sembolîze dike ku hêjayî baldariya pêwîst e. Wateyên ku min bi xuyangiya marê di xewna we de vegotine, di serî de bi gelemperî gelemperî ne, ji we re ye ku hûn wateya kûr a xuyangê bidin. Ew peyamek ji hişê weya kûr a hişmend e, bi kêmanî divê hûn vê yekê paşguh nekin!
Naverok