Çi ne giyanên cêwî ? Çawa hûn dizanin ku we giyanê xweya cêwî - an pêta cêwî dîtiye? Ji bo ravekirina îşaretan, qonaxan û bêtir bêtir bixwînin…
Qonaxa 1 mezinbûnê ya di têkiliyek evîna giyanî de: Xwe
Em dikarin bi kurtî qala qonaxa yekem bikin. Ev qonax bixwe ye. Ez x hewce dikim, û ev sînorên min in. Di vê qonaxê de girêdayîbûn peyvek bingehîn e. Zilam mêr in, jin jî jin in. Ev bi rastî ji paşerojê ye. Mînakî, jinikê dixwest ku mêr xweşik bibe da ku ew wê bixwaze.
Qonaxa 2 ya mezinbûna di têkiliyek evîna giyanî de: Ya din
Qonaxa 2 bi taybetmendiyê ve tête diyar kirin serxwebûnî. Ev qonax li ser e mezinbûna ji bo yên din, mezinbûna dinyayê, parvekirin, bi hev re xebitîn, ji bo tevayî tiştekî dayînê.
Ev di salên 60 û 70 -an de bi tundî derket holê. Zilam hestiyar û mê bû: porê wî yê dirêj hebû, hestên xwe digot, bi hev re stran digotin, sohbet dikirin, bi hestan dihesiyan, ji xwezayê kêfxweş dibû, li lênêrîna xwe dinêrî, guhan li xwe dikir, Her tiştên ku jinan her tim dikirin.
Jin jî bû mêr. Jinên karsaz ên serbixwe yên ku biryaran didin, sînoran datînin, û hwd. Jin azad kirin û bûn xwedî îdîa. Ew êdî ne mecbûr in ku ji bo mêran xweşik bin: ew bi mijarên hindikî rûbar, wek aşitî, lihevhatin û hevkariyê mijûl dibin.
Ji ber vê yekê qonaxa 2 ev e: Pêdiviya te bi vê heye, ez te diparêzim. Hûn nikarin bi bidestxistina tiştê ku hûn dixwazin kêfxweş bibin. Her weha divê hûn bifikirin ka yên din çi dixwazin.
Di qonaxa 2 de, dîwarek li dora dilê we tê çêkirin. Ev jî tê vê wateyê ku hûn ne amade ne ku bi tevahî bikevin nav mêr an jin. Hûn sînorên yê din rêz dikin. Jiyana min temam e, lê ez tiştek winda dikim…
Qonaxa 3 ya mezinbûna di têkiliyek evîna giyanî de: Yekîtî
Qonaxa 3 astek bi tevahî cûda ye: Ma ez çi dixwazim (qonaxa 1) û hûn çi dixwazin (qonaxa 2) çi girîng e? Ya ku di vê qonaxê de girîng dibe: divê em çi bikin da ku Evînê geş bike da ku em diyariyên xweyên kûr bidin da ku Xweda di nav me de bimeşe? Çawa ku Evîn dikare dev ji tercîhên xweyên kesane berde?
Vê qonaxa sêyemîn serbestberdana sînoran û serbestberdana hesta meya xweser e. We ew bi salan ava kiriye, ji ber vê yekê dijwar e ku meriv wê berde. Lê ew pêdivî ye ji ber ku ya ku hûn dixwazin radestkirinek bêkêmasî ya dilê kesekî din e ji hêla Evînê bixwe ve hatî girtin. Ger hûn di xizmeta gişta mezin de bijîn hûn ji ku derê bextewariyê distînin? Hûn ji hêla tiştek mezintir ve têne jiyan kirin.
Vê qonaxê ji we re hewce dike bawerî yekûdu. Du qonaxên yekem li ser pêbaweriya xwe bûn: ya din dizane ku hûn çi hewce ne. Lê naha em pêşkêşî xwe dikin ku bi evînek ku ji tercîhên me mezintir e bijîn.
Ev qonax ne li lêgerîna Evîn û ronahiyê ye, lê li ser lêgerînê ye pêşkêşkirin ew. Xweya xweya kûr bidin cîhanê. Divê em ji bo wê mezin bibin. Di vê qonaxê de, hûn ê di vekirina dilên hev de, di mîsyona hev de, giyaniya hev de piştgiriyê bidin hev.
Ev beşa jiyana min e ku ez pêşkêşî jina xwe dikim. Hûn Evînê didin. Ev qonaxa 3 -an dike qonaxek Xwedê. Hûn ê fêm bikin ku her tişt diguhere. Hûn hest dikin: her tişt derbas dibe. Mînakî, ya ku hûn li vê dinyayê diafirînin, têkiliyên we Ji ber vê yekê bidin û berdin, bidin, berdin. t hemî radestî kirin û diyariyên meyên kûr ên jin û mêr in. Tevahiya jiyana we mîna diyariyek ji cîhanê re ye, her çend carinan nayê pejirandin.
Parastina diyariya xwe ji cîhanê re cefayê ye. Her dem vê diyariya hebûnê bidin her kesî.
Di vê qonaxa sêyemîn de, hûn mijûl in azadiyê dide , Hezkirin, û kûr ji hevjîna xwe re. Hûn ne li xwe digerin. Zilam niha jî mê ye û nema li wê digere. Her ronahî, her form hûn in, hişmendî ye. Bi hev re, hûn û jina xwe rehet in, fêm dikin ku hûn ew in. Ew ronahiya we ye, hûn kûrahiya wê ne, û cûdahî tune. Hişmendî (nêr) û ronahî (mê) li hev ketine.
Hûn bi hev re dibin yek: Dûrbûn û cudabûnê berdin. Em her tim hev nas dikin. Me hertim ji hev hez kiriye. Ger hûn diwêrin bi min re bibin yek! Ji dilê xwe kêmtir tiştekî nede min. Dilê te yê kûr. Di qonaxa 3 de, em di heman demê de hîs dikin ku em ji mirovên din veqetandî ne (bê guman em di astek diyarkirî de ne).
Em ji her kesê li cîhanê hez dikin. Ji ber vê yekê dilê me, ji ber ku hîs dike, dibe organek zehf hesas û bêhêz. Em di nûnertiyek sêrbaz a Evînê ya ku nayê zanîn de dijîn.
Di qonaxa 3 de, hûn dest pê dikin ku ji xwe bêtir ji beşên hevjînê xwe bawer bikin. Hûn li yê din temam dibin. Hûn xwe ji hewcedariya zindîkirina cewhera xweya jinane xilas dikin. Hûn bi pêbaweriya bi hevkarên xwe yên jin re distînin dest bi temambûnê dikin. Ew dibe nîvê dinê ku hûn hewcedar bûn ku hûn temam bibin.
Di qonaxa 3 -an de tiştek ji jinek balkêştir nîne. Ew dihêle ku ronahiya wê ya tevahî ronî bibe, dizane ku ew bi tevahî balkêş e: ew wê bikar tîne da ku zilam veke, da ku wî ji Evîna kûrtir re teşwîq bike. Tiştek ji wê xweştir nîne.
Di vê qonaxê de, hûn hîs dikin: ez kî me? Temaşevan, şahidê her tiştî. Hûn ne navê we ne, laşê we ne, ku hucreyên wê her sal bi tevahî cûda ne, ne hişê we ne, lê hûn dîsa jî heman kes in.
Ji ber vê yekê hûn tenê ne ku nayê guheztin. Hişmendî bixwe ye. Ew hişmendiya bêsînor nêr e. Xwe rihet bikin (bifikirin, bifikirin) di tiştê ku berî zayîna we hatî, ya nuha de, û piştî mirina xwe de hûn ê çawa bin. Tu kî yî li dora vê jiyanê? Li ser ya ku qet ne dest pê kiriye û ne jî dikare biqede were damezrandin. Bila hemî kiryarên we yên di jiyana we de li ser bingeha hestê ez hişmend im; Ez ji dinyayê hez dikim, ez çawa dikarim wê Evînê bidim dinyayê? Ez çawa dikarim armanca xwe bi vî rengî eşkere bikim?
Ev dikare bi demên fermî yên medîtasyonê, dua, kêliyên ku bala me nekişîne, veqetandinê ve were kirin ... Mînakî, nîv demjimêr an saetek rojê, da ku hûn bi mebesta xweya herî kûr re têkilî daynin û bi çavkaniya xweya rastîn re ji nû ve têkilî daynin. Dest ji kirinê berdin, dest bi hestê bikin. Bi demê re, demjimêr, hefte, mehên pêş, ew çavkanî dê bi nermî bi we re ragihîne û ji we re bibêje ka ew dixwaze çi bike. Wê hingê hûn pêlekê hîs dikin. We her tiştê ku we dikaribû da.
Ipîret 1 - Bingeha têkiliyek guhdarîkirina li pêlên weyên kûr e, ne ku li ser pêlên rûbar
Ger hûn nêzîkatiyek dilsoz hilbijêrin, girîng e ku hûn fam bikin ku jina ku hûn hilbijêrin naxwaze di jiyana we de bibe hejmar 1. Ew bi xwezayî dixwaze bibe kesê herî girîng di jiyana we de, lê ne ya herî girîng.
Ew dizane ku ger hûn armanca/jiyana xweya herî kûr veşêrin an paşguh bikin da ku wê xweş bikin û wê bikin hejmar 1, hûn ê di demek nêzîk de wê sûcdar bikin. Di navbera bûna ronahiya jiyana we, îlhama dilê we, çavkaniya heyecana we de cûdahiyek mezin heye ... a jinek ku hûn bêyî wê nekarin bijîn. Ya paşîn pir sînordar e.
Ger hûn nekarin bêyî wê bijîn, ger hûn pêvgirêdan li ser wê, ger hûn tenê karibin diyariya xwe bidin cîhanê dema ku ew di jiyana we de ye û ger ew ne di jiyana we de be diyariyek bidin we, ew ê qelsiyê hîs bike. Ew naxwaze pitikek ku bi wê ve girêdayî ye. Ew zilamek dixwaze ku diyariya xwe bi tevahî dide dinyayê û wê û bi tevahî wê armanca bijartî hembêz dike. Ew beşek ji vê armancê ye. Lê ne temam e.
Ew dixwaze mirovek azad hîs bike, zilamek ku jê hez dike, zilamek ku wê ji hemî çavkaniyên jin ên din hildibijêre, zilamek ku wê wekî xezîneya jiyana xwe hildibijêre, ku ronahiyê dide tevahiya jiyana wî. Lê her weha zilamek ku diyariya xwe didomîne, hetta ew sibê winda bibe. Mirovek ku bi wê re dilxweş e û bêyî wê dilxweş e, lê hildibijêre ew, bi hêz û tijî azwerî, di heman demê de ew dikare bi qasî bi hêz û bi hewes diyariya xwe bide cîhanê, bi wê an bêyî wê.
Ew celeb zilamek e ku ew dikare bi dilê wî bawer bike. Zilamek ku serî li ber hewcedariyên wê natewîne, lê evînê pêşkêşî dike. Zilamek ku pêlên herî kûr ên dilê xwe paşguh nake. Ew wan tenê nahêle ku wê bigire. Ew diyariyek zindî ye, wê hîs dike, wê hembêz dike, jê hez dike, bi kûrahiya dilê wê dizane.
Lê ger ew bireve, ew dikare bi tevahî berdewam bike. Gava ku ew bimire, dilê wî dê şîn û êş bike. Bi mehan û mehan, bi êş û kederên dijwar, lê di nav wê êşê de, ew hîn jî gihîştina tevahî ya çavkaniya hebûna xwe, Evîna ku jiyana wî dimeşîne, bi wê an bêyî wê. Then hingê ew dikare bi wî bawer bike.
Wê nekin ya yekane, ya herî girîng di jiyana xwe de. Wê wekî kesê ku hûn bijartin ku hûn bi wî re herî nêzîk bijîn hembêz bikin. Di jiyana xwe de wekî xezîneya ku dibiriqîne û nirxa jiyanê bixwe dide we hembêz bikin. Hêza balkêş a ku we dilşad dike ku serê sibê li kêleka we şiyar bibe, bi zindîbûna we kêfxweş dike. Li ser maseya taştê, ku ew dikene û dilê we mezin dike. Gava ku ew li çavên we dinihêre, di nav hemî qelebalix, hedef û tengasiyên we de, hûn di çavên wê de kûrahiya dilsoziya ku we matmayî dike hîs dikin.
Ipîret 2 - Di Destpêkê de Hatin Qebûlkirin: Polarîtiya cinsî ji mîsyona weya giyanî re xizmet dike
Polarity, polarîteya cinsî, keştiya balkêşiya di navbera mêr û mê de ye. Ger hûn bi mêraniya xwe têne nas kirin, biryaran bidin, bigihîjin armancan ... Wê hingê hûn ê bi cinsî ber bi wê ve werin kişandin.
Ew bêguneh e; ew bixweber dibe. Hûn ê her gav bala xwe bidin enerjiya cinsî ya ku hûn ê di jiyana xweya mayî de wernegirin. Xizmeta hevbeş heye: Ez dixwazim ji we re xizmet bikim. Hevjîna we jî dixwaze ji we re xizmet bike. Hûn dixwazin ji vekirîbûn û kûrahiya hev re xizmet bikin. Alîkariya jiyana hevdû bikin ku geş bibe. Bi vî rengî hûn dikarin diyariya xwe bidin cîhanê. Ew nêzîkatiyek dilsoz e. Armanca te çi ye? Armanca pêwendiya me çi ye? Armanca xweya kûr nas bikin. Ev lengerê we ye li hember tiştên rûxalî, wek xapandinê.
Jin hêza jiyanê ye. Zilam hişmendiya neguherbar e.
Carinan pêdivî ye ku hûn wê hîs bikin: cîh bidin wê da ku, mînakî, bedewî û ronahiya wê bîne jiyana we, ji ber ku ew mobîlya hildibijêre. Ji hevparê / a xwe baweriya jinê bînin. Jinîtiya xwe berde û bikeve nav enerjiya xweya mêranî.
Car carinan ew berevajî ye, û hûn dikarin xwe bispêrin enerjiya wê ya nêr. Lê carinan hûn mecbûr in ku li gorî durustiya xwe mudaxele bikin. Zilam xwediyê vebijark û sînoran e ji ber ku ew di kûrahiya dilê xwe de nirx dide hin nirxan. Ji ber vê yekê, divê nêr carinan ji jinikê re bibêje: Ez ji te hez dikim, û ez nikarim te bihêlim ku tu vê yekê bikî ji ber ku ez ji te hez dikim. Dilê min ê kûr vê yekê hîs dike, û ez dixwazim ji we bipirsim ku hûn bi dilê min ê kûr bawer bin, ji ber vê yekê em bi hev re ne.
Gotara li ser bixwîninenerjiya mêr û mê,û bizanibin ku sedemek kûr a hebûna enerjiya mêr û jin heye. Heman jina ku herî zêde cinsî bala we dikişîne heman jin e ku di warên din ên jiyana we de herî zêde we aciz dike (û berevajî).
Gava ku hûn dixwazin karekî biqedînin, enerjiya wê ya jinane dikare ji we re bibe asteng. Mînakî, ew ê fêm neke ku hûn çi dibêjin. Di nêzîkatiya we de ya herî girîng ji bo we çi ye? Hevkarî, zayendîtî, zarok?
Piştî derxistina ge enerjiyê ye wekî we polarîzekirî, wê hingê çi we li hev dihêle? Evîna kûr hûn bi jina li tenişta xwe di nav nivînan de dihesin, li gel ku xwesteka cinsî ya bi enerjiya xwe re tevlihev kirin kêm bûye.
Tip 3 - Polariya zayendî hembêz bikin: ev diyariya we ye ji hev re
Ew polarîtiya zayendî pêdivî ye: bi hev re, hûn temam dibin. Ka em mînaka ‘bûna niha.’ Ew taybetmendiyek jinane ye. Zilam dikare ji ya niha derkeve, mesafeyekê bigire û ji ahelwesta veqetandî, Li ser bingeha wêneyê mezintir biryarek maqûl bidin. Ew di dîwana xwe de hemî bûyerên demjimêrê dihesibîne, dihêle ew bibexşîne. Bifikirin ku jina wî di jiyana xwe de tu carî derew nekiriye û yekem car li ser tiştek piçûk derewan dike, ew dikare wê bibexşîne ji ber ku ew dikare ji nişka ve bijî û wêneya giştî bibîne.
Ji hêla din ve, ger jin di cewherê xweya mê de ye, ne girîng e ku hûn deh sal ne jiyane. Rekora weya 10-salî ne girîng e. Ji bo wê tu qeyde tune. Ev heye niha nirxandin. Tu niha derewan dikî, vêca ew e hêrsbû niha, û ew ji te bawer nake niha, tevî ku we deh salên berê sifir derew kiribû. Zilam dikare xeletiyan bibore û ne enerjiya jinê ji ber ku peyda dike refleksa paqij.
That ew baş e, û bi rastî, ew tê xwestin! Bê guman, ew dikare bikeve enerjiya xweya mêranî da ku ew we bibexşîne ... Lê wê hingê êdî ne polarîtî, ne jî cazîbeya cinsî heye.Ji ber vê yekê ji jinê hêvî nekinku mîna we be, lê bila ew kûrahiya yekbûna weya vê gavê ji bo we nîşan bide. Ew diyariya wê ji we re ye. Bi vî rengî, hûn dikarin azweriya kûr a polarîtiyê biceribînin, û ji ber vê yekê ew gav bi gav yekseriya we nîşan dide da ku hûn mezin bibin û dilê xwe kûrtir bikin.
Ew av e, û we av hejandiye, û ew qermiçî dibe û pêl dike. Wê hingê ew jinek e ku rasterast li ser xalên we yên ji bo başbûnê, bi aqilmendî û hestên xwe yên wê gavê, di bersiva we de, radiweste. Lê ew bi qasî kûr bersivê dide pêşniyara weya kûr û Evînê.
Di her kêliyê de, derfeta we heye ku hûn dilê wê vekin an bigirin. Dilê wê hîs bikin û çi ji dest tê bikin da ku kulîlka dilê wê vebe, da ku hebûna we kûr di dil û laşê wê de bigire. Alîkariya wê bikin ku Xwedatiya wê, dilsoziya wê ya herî kûr a bi Xwedê û dilsoziya bi Evînê re hîs bike, da ku ew jî ji kûrahiya dilê xwe Evînê bide we.
Hûn wê yekê hîs dikin ku di kêliya pêşîn de bersiva jinê hîs dikin û bi vî rengî xwe baştir dikin. Zêde, enerjiyê bidin wê: jin di qada enerjiyê de dijî (ji ber vê yekê ne baldarî, wek baldarî li ser agahdarî, teorî, sozên ji bo pêşerojê, an bûyeran). Enerjî tevger, girêdan, têkilî, hembêzkirin, têkiliya çav, hwd.
Veşartina pêşkêşkirina dilê xweya kûr ji jinekê re ne ew e ku di wextê xwe de lê di wê gavê de were daliqandin. Carinan hûn dikarin laşê wê bi destavê vekin; carinan hûn dikarin dilê wê bi henekan vekin. Carinan hûn dikarin bi têkiliya çavê baldar têkevin giyanê wê. Hembêz bikin, dans bikin, tîk bikin, bikenin, lêdanek evînî, dibe ku hembêzek ji nişka ve, dibe ku hembêzek dilşewat be.
Bi rûmetkirina mêraniya xwe rûmetê bidin mêran. Ma dilê we bi wê ve girêdayî dimîne? Masûlkeyên te nerm in? Dilê te yebirîndibeli şûna ku bibe mertal? Ma hûn tevgera laşê wê hîs dikin mîna ku hûn ê pê re dans bikin? Ma tu bi wê nefes distînî? Bêhna te têr e? Li çavên wê binêre. Wê hembêz bike. Wê hîs bikin; dilê xwe kûrtir bike. Di dilê wê de kûrtir hîs bikin. Bi wê nefesê bistînin. Daxwazên wê yên herî kûr hîs bikin. Daxwazên xweyên kûr ên xwe bi wê ve girêdin.
Ipîret 4 - Di pêwendiya xwe de bêtir awayên rûmetkirina mêr û mê bibînin
Ne tenê nêr bi vegotina ji mê tê temam kirin: heman tişt ji bo mê jî derbas dibe. Jin bi teşwîq û Evînê fêr dibe. Ji ber vê yekê nerîna wê bidin: 'Pir caran bêje/bike! Ez dixwazim bibihîzim, xanima dîn, ji bo hembêzkirinê were vir '. Ya mê, bi xwe, bertekên bêhempa li ser nêr dide. Lê tiştê ku ew hewce dike bi nermî bidin wê: hembêz, nefes, an tiştek din ji bo stresê. Lê bes e êdî bes e. Ez hewcedarê cîhê xwe me, hûn jî.
Diyariya xwe ji cîhanê re nehêlin. Ev xwesteka mêr e. Mîna ku sê rojên we yên jiyanê hebin bijîn. Armanca we, peywira we, divê her gav diyar be. Pêdivî ye ku ew neyê guheztin da ku jin bawer bike ku mêr di dilê xwe de dizane. Pêdivî ye ku ew hîs bike ku ew di ya ku nayê guheztin de ye. Guhertin çi jin e? Hemî wan guhertinên di jinan de dansa wê ne. Wê dansê hembêz bike.
Hûn carinan jinikê di ceribandina armanca weya zelal de diceribînin, bi lêdana wê. Ew dixwaze bala we bikişîne, û gava ku kifş dike ku ew nekare kêfê dibîne.
Bila hiş û laşê we (organên guherbar) bibin îfadeya kûrahiya we. Bila vegotinên we yên guherbar ji dilê we bin, û nehêlin ew tenê 'rasthatî be.' Jin divê wiya hîs bike ku bikaribe ji we bawer bike. Jin dema ku hûn bi rastî ji dil, ji kûrahiya we derdikevin dikare hîs bike û dema ku divê ji we bawer neke ji ber ku hûn ji motîfek zexmtir derdikevin hûn dikarin hîs bikin.
Tewra gava ku dor tê ser dilnizmiyê jî, hûn dikarin asta mêraniyê an jinbûnê di jinan de rêz bikin. Jinên hevseng zilamên hevseng dikişînin û cinsê bêdeng dixwazin. Jinên pir mêr/jin cinsê dilşewat, dramatîk dixwazin.
Tip 5 - Ruhê xwe bi têkiliya xwe ve girê bidin: çima nêzîkbûn fenomenek giyanî ye?
Gava ku ew dilê we hîs dike, ew dixwaze dilê Xwedê hîs bike. Di kûrahiya we de, ew dixwaze kûrahiya Xwedê hîs bike. Ew dixwaze Xwedawendiyê bixwe hîs bike, ya ku we teşwîq dike û xwesteka we ya ku hûn pê re ne. Ew dixwaze ku ji hêla Xwedê ve were girtin gava ku ew ji hêla we ve were hez kirin û were girtin. Ji ber vê yekê Xwedê ji bo wê û ji bo we ya herî girîng e.
Daxwaza wê ya herî kûr hîskirina vebêjer, Xwedayî ye. Ev bi peyvan nayê vegotin. Ya ku di me hemiyan de dijî ev e. Daxwaza weya kûr ne ew e. Peymana xweya herî kûr nîşan bidin: Ez ji we hez dikim, lê ez ji şopandina we bêtir ji Xwedê hez dikim. Ji ber vê yekê ger hûn dixwazin bi min re bin, ez li vir im. Ez ê ji te hez bikim; Ez ê xwe bidim ku ez bi we re me, ku ez bi navê Xwedê ji we re xizmet bikim. Ez van hemûyan ji bo we didim û dixwazim. Lê heke hûn wiya naxwazin, ez jî wê naxwazim.
Ya ku ew dixwaze ev e: xwesteka weya herî kûr, ku ew jî dikare bibe beşek. Ew naxwaze ku ji bo we tenê tişt be, û ew naxwaze hîs bike ku ew ji Xwedê ji we re girîngtir e.
Ew dixwaze yekî / a ku hez dike vîna Xwedê bîne dinyayê, dilsoziya we ya anîna Evîn û ronahiyê li dinyayê, hilbijêre û bibîne ku ew perçeyek wê ye. Ew naxwaze ku di jiyana we de tenê, hejmar 1 be. Ji ber vê yekê hevkarek hilbijêrin ku hilbijêre ku bi we re be. Ew dixwaze bibe beşek ji wê.
Ger hûn li dû wê biçin heya ku ew armanca weya herî kûr di dilê we de hîs neke, hûn bi rastî jê re dibêjin: 'Ez bi xwestekên rûbar dijîm. Bê guman, ez te dixwazim. Hûn pir xweşik û dilovan in. Ez dixwazim bi we re bim, her çend min jiyana xwe ji dest da, wezîfeya xwe. Ez nizanim ez diçim ku derê; Xwedê te di dilê min de nabîne. Hûn daxwazên min ên serfiraz hîs dikin, lê pêdivî ye ku ew pir baş be ...?
Jinek wusa dê we hilbijêre. Bi vî rengî, wekî wezîfeya di jiyana we de, we jina ku we dixwest qezenc kir? Ew çu carî wekî ku hûn difikirin dê baş nebe. Bazirganî wekî berê. Heke hûn difikirin ku tiştek dê bi bingehîn biguheze, wê hingê hûn xelet in.
Tecrubeya weya nêzîkbûna bi kesek an tiştek din re rasterast daxwaz û kapasîteya weya ku hûn Xwedê biceribînin nîşan dide. Ew li ser yekkirina jiyan û hişê xwe bi yên din re ye. Serkeftina we di zewacê de, di karsaziya we de, û tenduristiya laşî de, rasterast bi ezmûna weya Xwedê ve girêdayî ye. Hûn nikarin bi tiştek an kesek din ve pêşve biçin ji bilî ku hûn çiqas dikarin bi Xwedê re biçin. Ger baweriya we bi Xwedê qels e, an jî qet tune, wê hingê baweriya we bi mirovên din û baweriya we ya bi jiyanê yek e. Ji ber vê yekê divê hûn pêwendiya xwe bi Xwedê re bifikirin berî ku hûn celebek din a têkiliyê bifikirin.
Ipîret 6 - Tetbîqata nehfê ya ku hûn bi hevjîna xwe re dikin - Hevjîna min bi min re çiqas amade ye?
- Di van temrînên nefesê de, hûn li çavê çepê yê hevjînê xwe dinêrin.
- Cihê dora xwe hîs bikin. Dilê hevjîna xwe hîs bikin, mîna masîgirekî ku masiyê di avê de hîs dike. Evînek, bûyînek,
- veqetîn nîne; li vir thelahî heye ku Xwedê dibîne, xwe di dilê yê din de nas dike.
- Hest bikin ku hevjîna we bi we re çiqas amade ye, ji ber vê yekê: ew çi qas ji we hîs dike? Li ser pîvanek 1 heta 10?
- Pêşîn, hûn wiya bi nirxandina hebûna bêdeng dikin; piştî demekê, hevkarê çalak dest bi banga yekem li jimareyan dike. Hingê hûn dîsa bêdeng bikin. Ma hûn dibihîzin ku hevjîna we ne amade ye (di bin 7 saliyê de)? Bi destên xwe, hûn ji bo hebûna wê bang dikin. Ji kerema xwe vegere ba min. Divê ez te hîs bikim; Divê ez bêtir dilê te hîs bikim.
- Vê yekê niha di heman demê de bikin, ji ber vê yekê êdî zivirî. Bi vî awayî em hev perwerde dikin.
- Bi kevanek an tevgerek hêsan biqedînin ku hûn bêjin: spas, ez ji kirina vî tiştî bi we re spas dikim - kevanek hêsan a spasdariyê.
Vê werzîşê bi hevalê xwe re tenê nekin, lê dema ku hûn bi her kesî re mijûl dibin enerjiya vê werzîşê bi xwe re bigirin. Her cara ku hûn viya ji hevalên xwe vedigirin, hûn diyariya xwe, diyariya hebûna xwe paşve dixin. Vegirtina diyariya xwe êş e. Dibe ku hûn di demek wusa de westiyayî bûn, an jî dibe ku we tenê nizanibû ku ew gengaz e.
Guhertin: bipirsin, Mîsyona weya herî kûr çi ye? Li ser tiştên ku kesê / a din dibêje bisekinin, lê hest bikin ku ew ji dilê wê tê. Dîsa li ser pîvanek 10. Bêje ku hevjîna / a te dema ku ew wiya dibêje bi te re ye? Tu mîsyona xwe yî; tu wê bijî. Her gav piştî her nirxandinê spas bikin û mîsyona xwe dîsa vebêjin. Hûn mîsyona xwe dibêjinBAQILji bo vê temrînê.
Guhertin: hilm, dilê wê hîs bikin, di çavê wê yê çepê de binihêrin, hîs bikin ku, di dilê wê de, ew pir dixwaze ku were nas kirin. Ji bo dîtinê, hîskirina ku hûn dixwazin têkevin hundurê wê, ku hûn dixwazin dilê wê hîs bikin, wusa ku ew e, ji wê kûrtir e da ku ew xwe di nav we de hîs bike. Ev diyariyek e ku evîndar dikarin bidin hev.
Guherîn: ji hev re bêjin: Ez te dixwazim. Wek guhertoya berê heman tiştî bikin. Li ser pîvanek ji 1 heta 10 bersiv bidin.
Tîpa 7 - Hînkariya nêzîkbûnê ku hûn bi hevjînê xwe re bikin - Dorpêç
Bi zikên xwe bi hev re rûnin an bisekinin. Yek heval nefes distîne, û mîna çemberek, nefes bi stûyê pişta yê din vedigere. Bêhneke kûr li genîtalên xwe didin, jiyanê hîs dikin û di laşê me de tijî dikin. Zimanê xwe deynin ser kefa xwe da ku çerxa enerjiyê bigire.
Her weha hûn dikarin nefesa xwe bi vî rengî senkronîze bikin û pişta xwe bidin hevdu. Bi tevahî li hember hev rûnin û hest bikin ku bêhna we ji jêr ber bi jor ve diçe. Hest bikin ku bêhna we çawa bi vî rengî bi hev re diherike. Di dawiyê de, dîsa rabin û milên xwe bi hev ve girêbidin û bi hêzê xwe rakin - digel ku pişt hîn jî dihejin.
Tip 8 - Tetbîqata navbeynkariyê ya ku hûn bi hevjînê xwe re bikin - Tevgera we bi tevgera min re yek e
- Li hember hev rûnin û destê xwe nedin hev.
- Bi zikê xwe kûr û nefesê bikşînin.
- Çavên xwe bigirin û hebûna hevûdu hîs bikin bêyî ku dest bidin hev. Ma hûn kesek hest dikin? Germa?
- Çavên xwe vekin û li Evîna ku hûn li pêş xwe dibînin, ku ji we hez dike, binêrin. Hûn xwe wekî ew yek evîn dibînin: ew evîn, li xwe mêze dike. Hûn wê Evînê dizanin, û hûn ew Evîn in.
- Her du destan li ber xwe bigire. Hinekî li jor çokên xwe, çavên hîn girtî. Destê xwe yê çepê bilind bike mîna ku te sêvek girtibe û destê xwe yê rastê berjêr bike mîna ku tu kûçikî lêxî.
- Naha pir sivik destê xwe bidin hev, bila destên we hevdû maç bikin, girêdayî bimînin.
- Di dema hilmijandinê de, hûn aliyek berbi we û aliyek din jî ji we dûr dixin. Bi nefesê, hûn wê berevajî dikin. Ew tevgerek trênê ye, mîna ku bû.
- Kesek bi dorê rêberiyê bike.
- Destên hev baş hîs bikin. Destê xwe bernedin û nereqisin: kefa destên xwe bi zexmî, bi nermî. Tiliyên xwe negirin.
- Naha hûn ji eniya bêalî - li paş tevgerê diçin bizavek dansê ya azad li fezayê.
- Hevjîna jin bi zanebûn ronahiya dilê xwe dide hevjîna mêr. Vê hîs bikin. Ev evîna min e, ev ronahiya min e. Mêr wê bi aktîfî distîne.
- Vegere pozîsyona trêna bêalî.
- Thedî mêr dansê bi rê ve dibe. Ev hişmendiya herî kûr e ku ez pêşkêşî bikim. Hişmendiya min a herî kûr, herî bêsînor û bêsînor. Tevgera we bi tevgera min re yek e.
Ipîret 9 - Tecrûbeya navbeynkariyê ya ku hûn bi hevjînê xwe re dikin - Hûn mirovek ecêb in
Ez vê ezmûna taybetî ji Dr Vincent van der Burg ji UNLP fêr bûm. Ji bo vê ezmûnê, hûn digel yê din têne dema ku hûn di heman demê de bi xwe re dimînin.
- Destên hev bigirin û 5 deqeyan li hev binêrin. Bê maskeyên civakî yên mîna bişirînek da ku qelsiya vê hevdîtinê veşêrin. Hevkarek distîne, hevjînê din dide. Hevjînê dayînê di van 5 xulekan de dibêje: Tu mirovekî bedew î. Hevjînê wergir bêdeng dimîne.
- Her çend hûn bi yê din re hebin jî, mebest ne ew e ku hûn hestê xwe winda bikin. Ji bo vê yekê, jêrîn bikin: Hevkarê ku dide û hevalê ku distîne her du jî di vê navberê de bi xwe re dimînin nefesa xwe. Ew jî bi xwe re kontrol dikin: ew ji bo min çawa ye wergirtin/bilêvkirina vê? Digel vê yekê, hûn dikarin hilbijêrin ku bi baldariya xwe ve biçin zik û / an navenda dilê we. Ev bixweber bala weya tam dide kesê din, bi teqezî bo tu bi hestên xwe wisa dimînî.
- Ma hûn dewreyek din dixwazin? Piştre bigirin navberek navber û bi laş û ramanên xwe tiştê ku hûn hewce ne bikin da ku hûn bêtir li malê hîs bikin û bi xwe re bimînin bikin. Hûn ji kêfa xwe çi dikin, ji bo ku hûn hîs bikin bêtir bi hêsanî û dikare hê çêtir bi xwe re bimîne?
- Guherandinên/wezîfeyên zêde yên ji bo ceribandinê: Li hestê hûr bibin ('dê hebe') Ku hûn ji kesê din distînin. Wekî din, bi yê din re nefes bistînin wek ku hûn vê dikin.
Ji ber ku ev tenê pênc hûrdeman digire, ne mumkun e ku meriv nikaribe vê yekê her roj bike.
Tip 10 - Ma hûn ji serişteyên vê gotarê hez dikin? Ew li ser bingeha xebata David Deida ne
Her çend sernav carinan pêşniyar dikin ku ew tenê ji bo mêran e, ez dikarim ji we re vebêjim ku ew e jî ji bo jinan.
Hûn di karê xwe de wekî mêrek têne xuyang kirin, lê nivîskar cûdahiyê naxe navbera mêr û jinan. Ew tenê enerjiya mêr û jinê ji hev cihê dike, û ew dikare hem di mêr û hem jî di jinan de be.
Pirtûkên David Deida di derbarê têkiliyên (giyanî) de pêşniyarên baş in.
Naverok
- Qonaxa 1 mezinbûnê ya di têkiliyek evîna giyanî de: Xwe
- Qonaxa 2 ya mezinbûna di têkiliyek evîna giyanî de: Ya din
- Qonaxa 3 ya mezinbûna di têkiliyek evîna giyanî de: Yekîtî
- Ipîret 1 - Bingeha têkiliyek guhdarîkirina li pêlên weyên kûr e, ne ku li ser pêlên rûbar
- Ipîret 2 - Di Destpêkê de Hatin Qebûlkirin: Polarîtiya cinsî ji mîsyona weya giyanî re xizmet dike
- Tip 3 - Polariya zayendî hembêz bikin: ev diyariya we ye ji hev re
- Ipîret 4 - Di pêwendiya xwe de bêtir awayên rûmetkirina mêr û mê bibînin
- Tip 5 - Ruhê xwe bi têkiliya xwe ve girê bidin: çima nêzîkbûn fenomenek giyanî ye?
- Ipîret 6 - Tetbîqata nehfê ya ku hûn bi hevjîna xwe re dikin - Hevjîna min bi min re çiqas amade ye?
- Tîpa 7 - Hînkariya nêzîkbûnê ku hûn bi hevjînê xwe re bikin - Dorpêç
- Tip 8 - Tetbîqata navbeynkariyê ya ku hûn bi hevjînê xwe re bikin - Tevgera we bi tevgera min re yek e
- Ipîret 9 - Tecrûbeya navbeynkariyê ya ku hûn bi hevjînê xwe re dikin - Hûn mirovek ecêb in
- Tip 10 - Ma hûn ji serişteyên vê gotarê hez dikin? Ew li ser bingeha xebata David Deida ne